Avaliação Física

A avaliação física é realizada na H2O Nutrição, um espaço preparado para receber você com todo o conforto.

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Avaliação Antropométrica

A avaliação da composição corporal é extremamente importante para o início das atividades. Nela verificamos a divisão da composição corporal em 4 partes: peso muscular, peso ósseo, peso gorduroso e peso residual (tecidos, vísceras, água, etc). Assim podemos distinguir e acompanhar cada variação dessas áreas no decorrer do treinamento. É por esse motivo que não podemos nos referenciar somente pela balança, pois alguns tecidos tem uma densidade maior que outros e isso interfere no peso total do aluno. Outro ponto positivo da avaliação antropométrica é que podemos visualizar as partes do corpo onde mais acumula gordura e dar uma atenção especial para isso. A mensuração das dobras cutâneas são feitas com adipômetro digital que dá mais fidedignidade na leitura da dobra.

Avaliação Postural

A avaliação postural tem como objetivo identificar desvios e assimetrias posturais, como assimetria dos ombros, quadril, joelhos varos os valgos, incidência de escolioses e acentuação de outras curvaturas da coluna vertebral. Cada desvio ou assimetria tem sua particularidade e o exercício bem orientado pode amenizar o problema. O contrário também acontece, se o exercício não for adequado, ele pode agravar o desvio e também o quadro de dor. A partir dessa análise postural, se o indivíduo apresentar desvios mais evidentes, deve-se encaminhar para um ortopedista e fisioterapeuta.

Avaliação de risco coronariano: pela distribuição da gordura corporal podemos avaliar o grau de risco que uma pessoa tem de desenvolver algum evento cardiovascular. Cálculos como a Relação Cintura/Quadril e Índice de Conicidade apontam maior correlação das medidas com o risco de um evento cardiovascular. Portanto, fazer uma boa avaliação antropométrica vai muito além do percentual de gordura. É um mapeamento da saúde.