Treinamento personalizado presencial ou online, prescrito respeitando seus objetivos, seu histórico de saúde e a sua rotina. Comece com segurança e acompanhamento profissional.
Oi, eu sou a Talita! Me formei em Educação Física na FURB, em Blumenau, e sempre fui apaixonada pela área da saúde. Ao fazer as minhas especializações em Fisiologia do Exercício e Treinamento para Grupos Especiais, tive a convicção do quanto o exercício físico é uma ferramenta valiosa para vivermos melhor, ter mais disposição física, prevenir doenças e até mesmo tratá-las! Cada fase da vida exige um treinamento certo pra você. Seu metabolismo, suas articulações, sua rotina merecem um programa de treino totalmente personalizado, e é então que o resultado aparece. Fico muito grata em poder ajudar!
Do acompanhamento presencial à consultoria 100% online, todos os planos partem de uma avaliação individual.
Tenha o treino perfeito pra você na palma da sua mão. Faça os exercícios nos horários que se encaixam na sua rotina!
Comece com avaliação e aula presenciais, e siga com seu treino no aplicativo.
Acompanhamento individual, em dupla ou trio.
Treinos rápidos de casa para mães de bebês e crianças pequenas que querem voltar a se movimentar.
Todo treino é prescrito a partir da sua avaliação, respeitando seu histórico de saúde e suas particularidades.
Potencialize seus resultados com treinos de alto gasto calórico e que aceleram o seu metabolismo.
Aumente sua massa muscular para ter mais saúde, disposição física e força para as atividades do dia a dia.
Orientação específica para cada fase gestacional e primeiros 3 meses após o parto.
Mobilidade e fortalecimento muscular para prevenção e tratamento de dores e continuidade após a fisioterapia.
Tratamento de diabetes, hipertensão arterial, doenças metabólicas e cardiovasculares através do exercício. Atendimento a pacientes oncológicos.
Mais qualidade de vida e autonomia, com força, equilíbrio e prevenção de quedas para manter a independência no dia a dia.
Em quatro passos você sai do zero para um plano de treino feito sob medida.
Você fala comigo pelo WhatsApp ou pelo chat e a gente entende o seu momento e objetivo.
Avaliação física e histórico de saúde detalhados para um plano seguro e individualizado.
Prescrição personalizada — presencial ou no app, com vídeos de cada exercício.
Ajustes ao longo do mês e nova periodização para você continuar evoluindo.
Avaliações reais de alunas e alunos no Google.
"Melhor personal trainer de Blumenau. Tenho aula com ela há mais de 10 anos. Uma profissional incrível, sempre buscando aperfeiçoamento para atender com excelência."
"Ela se destaca pela habilidade interpessoal e empatia, um reflexo direto da capacidade de motivar e criar um ambiente de treino positivo e encorajador."
"Muito bom! Experiência fantástica. Super atenciosa e dedicada. Indico muito!"
"Ótima profissional, extremamente dedicada e atenciosa às nossas necessidades e objetivos."
Não encontrou sua resposta? Fale comigo no chat ou no WhatsApp — respondo pessoalmente.
Falar comigoFazemos uma anamnese completa por vídeo chamada, eu monto seu planejamento e marcamos uma aula online para ensinar e corrigir os exercícios. Você recebe tudo num app com vídeos e tem meu contato direto durante o mês. A cada 30 dias renovamos a periodização.
Não. Os treinos são adaptados ao seu nível de condicionamento e podem usar materiais que você já tem em casa. Iniciantes são muito bem-vindos.
Sim. Tenho especialização em exercícios para grupos especiais e reabilitação, com prescrição segura para gestantes, idosos e pessoas com diabetes, hipertensão e obesidade.
Pode ser na academia do seu condomínio ou em local combinado, de forma individual ou em pequenos grupos, em Blumenau e região.
O valor depende do formato (presencial, online ou Power 20) e da frequência. O melhor é falar comigo pelo WhatsApp ou pelo chat para um orçamento sob medida.
Agende sua avaliação e dê o primeiro passo para um treino feito pra você — com segurança, ciência e acompanhamento de verdade.
