Férias chegando, descanso merecido! Está todo mundo esgotado de trabalho, estudos e não vê a hora de pôr as pernas para o ar. Mas, e o exercício físico? Vai pôr de lado também? Jogar fora tudo o que você adquiriu com tanto esforço ao longo do ano? Nada disso! Pra manter os resultados temos que […]
Dia 11 de outubro é o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade, o mal do século XXI que acomete quase 2 MILHÕES de adultos no mundo. A data tornou-se oficial com a Lei Nr. 11721 assinado em 2008 pelo ex-presidente Lula. Segundo a OMS, a obesidade é uma epidemia na qual está diretamente relacionada a […]
Chega ao fim nossa viagem pelos 7 hormônios mais importantes para a perda de peso. E pra fechar com chave de ouro, a Women`s Health fala do estrogênio, o hormônio feminino. O estrogênio influencia no local onde seu corpo irá distribuir a gordura. É por isso que, quando seu nível começa a cair com o […]
A Páscoa está aí. Ganhamos chocolate de pai, mãe, tios, irmãos, namorados, conjuge, ficantes ou afins… Uma coisa é certa: não dá para escapar (por mais que tentamos) daquela montueira de chocolate no domingo de Páscoa. Mas é possível amenizar essa situação catastrófica, que leva toda dieta por água a baixo, ou ao menos, ficar […]
Bom dia! Dando continuidade no descobrimento do sistema endócrino, com vocês o magnífico, o estrondoso e o poderoso: GH, o hormônio do crescimento! Nem é preciso um prêmio para quem adivinhar o que faz o hormônio do crescimento (GH). Ele promove o crescimento e multiplicação de várias células corporais, principalmente das musculares. Também fortalece os […]
O corpo humano realmente é uma máquina perfeita! Todos os sistemas trabalham harmoniosamente para que possamos respirar, pensar, se locomover, sobreviver… Dentro dessa magnífica escultura da natureza há uma série de reações químicas que comandam todo o metabolismo. Os hormônios são de extrema importância para essa sobrevivência, são eles que comandam o quanto você gasta […]
Olá! Após um final de semana extenuante e exuberante de pós aplicando testes de esforço máximo, vou dar continuidade na nossa trajetória do sistema endócrino: os hormônios. Essas pequeníssimas substâncias que são capazes de fazer maravilhas no corpo, mas que se não estiverem bem reguladas fazem bons estragos também. Já aproveito pra apresentar uma novidade: […]
A insulina é produzida pelo pâncreas para reduzir o nível de glicose no sangue. Assim, quando um batalhão de açúcar invade a sua corrente sanguínea, após ingerir uma guloseima, por exemplo, a insulina entra em cena como o policial que vai capturar esses marginais e pôr ordem no local. O que não puder ser despachado […]
A grande maioria dos hormônios são produzidos por glândulas espalhadas pelo corpo. A leptina tem uma particularidade pois é um hormônio secretado pelo tecido adiposo (células de gordura) que informa o cérebro como anda seu estoque de gordura corporal. Uma das hipóteses estudadas pela ciência é que a leptina criaria um ‘ponto de referencia’ usado […]
A função dele é elevar o nível de açúcar no sangue quando ele está baixo. Você sabe que seu corpo estoca o excesso de calorias na forma de gordura, como se isso fosse um pacote de emergência de pirulitos caso estivesse presa em uma caverna na neve ou no meio da Floresta Atlantica. É difícil […]