É muito comum a insegurança das mulheres de fazer exercícios físicos quando descobrem que estão grávidas. As mudanças fisiologias que acontecem na gravidez vao desde ajustes de postura, mudanças hormonais e composição corporal. As mulheres que já praticam exercícios físicicos podem continuar a fazê-los desde que haja concentimento do seu médico, que fará os devidos exames para […]
Há muitas duvidas sobre como gastamos gordura em exercício. Neste post você encontrará informações importantes para um emagrecimento saudável e mais precisamente como ele funciona. Para começar tenha em mente as duas principais fontes de energia para o exercício: os carboidratos e as gorduras (triglicerídeos). Os carboidratos são essenciais pois fornecem energia mais rapidamente do […]
O Diabetes Mellitus é uma doença crônica caracterizada pelo aumento da glicemia sanguínea circulante (hiperglicemia), oriunda da ineficiência ou falta de produção de insulina pelo pâncreas. Confuso? Vou explicar. Tudo o que comemos é metabolizado para o corpo utilizar como fonte de energia. Quando os nutrientes são processados, (e neste caso vamos usar o carboidrato), […]
Como é bom estar apaixonado, não é mesmo? O coração bate mais forte, as pernas ficam bambas quando a pessoa amada chega perto, a gente gagueja, não fala coisa com coisa e tenta impressionar (ao máximo) a pessoa em que estamos interessados. Isso porque, lá no fundinho dos nossos genes temos que achar um parceiro […]