Com a agenda cada vez mais apertada e a falta de tempo ser o grande sabotador da prática de exercícios, os treinos curtos e realizados em casa ou na academia do condomínio vem ganhando espaço. Hoje a fisiologia do exercício já prova que para manter-se saudável não é mais necessário gastar horas e horas na […]
Sempre bato na tecla de que com exercício físico adequado e boa alimentação é possível chegar em qualquer objetivo. Entretanto, em alguns casos (muito específicos) a cirurgia bariátrica torna-se uma aliada no combate à obesidade mórbida. O pós-cirúrgico é um momento delicado, tanto pela alimentação modificada quanto pelas mudanças que o corpo terá nesse período. […]
É muito comum a insegurança das mulheres de fazer exercícios físicos quando descobrem que estão grávidas. As mudanças fisiologias que acontecem na gravidez vao desde ajustes de postura, mudanças hormonais e composição corporal. As mulheres que já praticam exercícios físicicos podem continuar a fazê-los desde que haja concentimento do seu médico, que fará os devidos exames para […]
Férias chegando, descanso merecido! Está todo mundo esgotado de trabalho, estudos e não vê a hora de pôr as pernas para o ar. Mas, e o exercício físico? Vai pôr de lado também? Jogar fora tudo o que você adquiriu com tanto esforço ao longo do ano? Nada disso! Pra manter os resultados temos que […]
O Diabetes Mellitus é uma doença crônica caracterizada pelo aumento da glicemia sanguínea circulante (hiperglicemia), oriunda da ineficiência ou falta de produção de insulina pelo pâncreas. Confuso? Vou explicar. Tudo o que comemos é metabolizado para o corpo utilizar como fonte de energia. Quando os nutrientes são processados, (e neste caso vamos usar o carboidrato), […]